Weerbaar zijn vanuit eigen kracht

Doel: Wanneer je goed om wilt kunnen gaan met grensoverschrijdend gedrag, is het belangrijk dat je jezelf professioneel kunt sturen. Dat je niet in een reflex schiet in de omgang met anderen. Bij weerbaarheidscoaching leer je hoe je de rust kunt bewaren, en hoe en wanneer je moet handelen vanuit eigen kracht.

Doelgroep

Iedereen die: zich zelfverzekerder wil voelen, assertiever wil worden, sterker in de schoenen wil staan, emoties onder controle wil leren houden of zich ondergesneeuwd voelt.

Duur

Circa vijf coachsessies van een uur.

Inhoud

Weerbaarheidscoaching is te allen tijde deelnemer gericht. Dit betekent, dat de onderwerpen die worden behandeld aangepast worden aan jouw leerdoel. Hier volgen onderwerpen die onderdeel van de coaching kunnen zijn:

  1. Gedrag herkennen
  2. Eigen mening geven en “nee” zeggen
  3. Het herkennen en erkennen van gevoelens
  4. Inzicht in rollenpatronen
  5. Intuïtie
  6. Omgaan met vervelende opmerkingen en reacties
  7. Omgaan met kritiek
  8. Sociale informatieverwerking
  9. Feedback geven bij lastig, ongewenst gedrag
  10. Bewaken van je eigen veiligheid in bedreigende situaties
  11. Jezelf presenteren

Resultaten van de training

Na de coaching heb je de beschikking over praktische handvatten die jij kan inzetten om zelfverzekerder en veerkrachtiger voor de dag te komen. Jij hebt inzicht gekregen in zaken als:

  • Eigen coping stijl in de omgang met ongewenst gedrag
  • Grenzen voelen, stellen en bij je standpunt blijven
  • Intuïtie vertrouwen en volgen
  • Relativeringsvermogen
  • Feedback geven met behoud van relatie
  • Rust bewaren
  • Ombuigen van je sociale informatieverwerking

Interesse?

Ga naar het contactformulier voor meer informatie.