Weerbaar zijn vanuit eigen kracht

Bij weerbaarheidscoaching gaat het er om dat je niet in een reflex schiet in de omgang met anderen. Je leert hoe je de rust kunt bewaren, en hoe  je moet handelen vanuit eigen kracht.

Doelgroep

Iedereen die meer zelfvertrouwen wil hebben, zich zelfverzekerder wil voelen, assertiever wil worden, sterker in z’n schoenen wil staan of zich ondergesneeuwd voelt.

Duur

3-5 coachsessies geven vaak al een goed resultaat. Tussen elke coachsessie zitten enkele weken (2-4) om met jouw inzichten aan de slag te gaan.

Inhoud

Weerbaarheidscoaching is te allen tijde deelnemer gericht. Dit betekent, dat de onderwerpen die worden behandeld aangepast worden aan jouw leerdoel. Hier volgen onderwerpen die onderdeel van de coaching kunnen zijn:

  1. Gedrag herkennen
  2. Eigen mening geven en “nee” zeggen
  3. Het herkennen en erkennen van gevoelens
  4. Inzicht in rollenpatronen
  5. Intuïtie
  6. Omgaan met vervelende opmerkingen en reacties
  7. Omgaan met kritiek
  8. Sociale informatieverwerking
  9. Feedback geven bij lastig, ongewenst gedrag
  10. Houding
  11. Jezelf presenteren

Resultaten van weerbaarheidscoaching

Na de coaching heb je de beschikking over praktische handvatten die jij kan inzetten om zelfverzekerder en veerkrachtiger voor de dag te komen. Jij hebt inzicht gekregen in zaken als:

  • Eigen coping stijl in de omgang met ongewenst gedrag
  • Grenzen voelen, stellen en bij je standpunt blijven
  • Intuïtie vertrouwen en volgen
  • Relativeringsvermogen
  • Feedback geven met behoud van relatie
  • Rust bewaren
  • Ombuigen van je sociale informatieverwerking

Interesse?

Ga naar het contactformulier voor meer informatie.