Hermsen Trainingen

Je Moet Niks®

Je Moet Niks® – Mentaal en fysiek fit op jouw manier

Je Moet Niks® is een positief, online leefstijlcoaching traject waarbij gezond gedrag en mentale fitheid de uitkomstmaten zijn.

Wil jij:

  • tevredener zijn met jezelf
  • productiever zijn en minder uitstelgedrag vertonen
  • makkelijker in beweging en tot actie komen
  • meer grip op je gedrag, bijvoorbeeld bij: boze buien, eetbuien, piekeren, onzekerheid, “pleasen” of clownesk gedrag
  • minder terugvallen in oude ongezonde gewoontes
  • je lekkerder in je vel voelen
  • meer energie hebben
  • meer zelfzorg toepassen
  • minder last hebben van negatieve behoeftes en patronen
  • minder vastzitten in patronen
  • meer controle over jezelf ervaren
  • meer rust en minder stress ervaren
  • je persoonlijk  ontwikkelen

Dan is Je Moet Niks® echt iets voor jou!

Je moet Niks® is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis en is een op ACT gebaseerde leefstijlcursus. Hiermee is de cursus wetenschappelijk onderbouwd. Met Je Moet Niks® ga je jouw brein trainen, zodat je je leven lang bewuster bent van de keuzes die je maakt. In de cursus train je zes vaardigheden die jou helpen te doen wat jij belangrijk vindt in de aanwezigheid van mogelijk ongemak. Deze vaardigheden zijn: opmerken, benoemen, bevestigen, verbinden, bij-sturen en belonen. De cursus is zo succesvol omdat het de enige leefstijlcursus is die rekening houd met de aspecten van het mens zijn.

Hoe gaat dit nu in z’n werk?

  • Je meld je aan via de aanmeldlink die je onderaan deze pagina vindt.
  • Je start met het volgen van de online video cursus. In korte duidelijke video’s leer jij de theorie begrijpen en kun je starten met oefenen.
  • Ik bel je binnen twee werkdagen na aanmelding om de eerste coachsessie in te plannen
  • Na het volgen van de online video cursus volg je bij mij 5 coachsessies. Deze sessies duren één uur en vinden om de twee weken plaats. In deze afspraken begeleid ik je in heldere en concrete stappen zodat jij na deze cursus zelf verder kan met wat je hebt geoefend. De coach afspraken kunnen “face to face” plaatsvinden of via Teams.
  • Vooraf aan de online video cursus kun je ook nog gebruik maken van het boek “Je Moet Niks”. Het boek kun je ook bestellen bij het aanmelden, wel zo makkelijk.
  • Na aanmelding krijg je  toegang tot de Je Moet Niks-Community, deze is gratis en je krijgt je voor onbepaalde tijd toegang

CRKBO erkend

De cursus is CRKBO erkend. Dat wil zeggen dat medewerkers de cursus vergoed kunnen krijgen uit het opleidingsbudget. Door de CRKBO registratie is de cursus vrijgesteld van BTW.

Je moet niks, online leefstijlcoaching

Investering

De prijs voor de online leefstijlcoaching video sessies en de vijf coachafspraken is €674 (vrijgesteld van BTW).

Aanmelden kan via onderstaande link of middels een individuele zakelijke offerte. Na aanmelding kun je gelijk starten.

Wil jij je aanmelden voor de Je moet Niks-leefstijlcursus, klik hier

Wil jij meer informatie over Je Moet Niks®? Klik dan hier

Wil jij voor je werkgever een individuele zakelijke offerte, stuur me een mail (voordeel is dat je werkgever dan gelijk de factuur kan betalen en jij niet zelf geld hoeft voor te schieten wat je bij je werkgever moet terug vragen). Alle offertes worden 100% akkoord bevonden door werkgevers.

Voor overige vragen mag je altijd contact opnemen.