Je Moet Niks®-ACT & leefstijl cursus
Een gezonde leefstijl begint bij het trainen van je brein
Met de ervaringsgerichte Je Moet Niks®-ACT & leefstijl cursus leer je om de automatische piloot te doorbreken. Je leert zes belangrijke vaardigheden die noodzakelijk zijn om bewuster te kiezen voor gezond gedrag, en dit gedrag ook vól te houden. Want als je iets wilt veranderen in je leven, kom je altijd weerstand tegen. Aandacht voor het kunnen omgaan met tegenslagen is dus cruciaal. Je moet Niks® houdt daarmee rekening met de menselijke principes die duurzame gedragsverandering zo lastig maken.
Gebaseerd op ACT
Je Moet Niks® is de eerste, erkende leefstijlcursus die gebaseerd is op ACT. Deze afkorting staat voor Acceptance and Commitment Training (ACT). ACT is wetenschappelijk onderbouwd en behoort tot de nieuwste stroming binnen de positieve psychologie. We hebben de neiging om vooral in te gaan op problemen en alles wat niet goed gaat. Je Moet Niks® werkt juist aan de positieve kant door de competentie ‘Mentale Fitheid’ te trainen.
Met als resultaat dat je meer zelfzorg, zelfsturing en zelfwaardering ervaart.
Je moet niks® is iets voor jou als:
- Je niet lekker in je vel zit
- Je al vaker hebt geprobeerd je leefstijl te veranderen en dit niet op de lange termijn kunt volhouden
- Je meer grip wilt hebben op je leven
- Je wilt leren omgaan met lastige gevoelens en piekeren
- Je tegen zaken aanloopt (chronische ziekte, burn-out symptomen, conflicten)
- Je weet wat je wilt, maar het lukt je niet om het vol te houden
- Je je verder wilt ontwikkelen en flexibeler in het leven wilt staan
- Je meer balans wilt in je leven
- Je je fitter wilt voelen
CRKBO erkend
De ACT & Leefstijl Cursus Je Moet Niks® heeft een CRKBO-erkenning. Dit betekent dat de cursus uit het opleidingsbudget van een organisatie vergoed kan worden. Bovendien is de cursus vrijgesteld van btw. Een groot voordeel voor overheids-, zorg- en onderwijsinstellingen.
Hoe gaat dit nu in zijn werk?
Online video training
Je start met het volgen van een online video training, lekker in je eigen tijd. Deze bestaat uit 6 modules en hiermee zet je met kleine stappen verandering in gang. Na aanmelding kun je direct starten met deze training.
Vijf persoonlijke gesprekken
Zodra je klaar bent met de online video training starten de vijf gesprekken van één uur. Deze vinden om de twee weken plaats. Dit kan online of face-to face in mijn praktijkruimte in Tiel of Heteren. Tijdens deze vijf gesprekken begeleid ik je in heldere en concrete stappen in jouw eigen situatie zodat jij na deze cursus zelf verder kunt met wat je hebt geoefend. Je leert hoe jij op de lange termijn kunt kiezen voor wat voor jou belangrijk is.
Jouw investering
De prijs voor de online video training en de vijf coachafspraken is €674 (vrijgesteld van BTW). Aanmelden kan via onderstaande link of middels een individuele zakelijke offerte. Na aanmelding kun je gelijk starten.
Wil jij je aanmelden voor de Je moet Niks-leefstijlcursus? Klik hier
Wil jij voor je werkgever een individuele zakelijke offerte? Klik dan hier. Voordeel van de zakelijke offerte is dat je werkgever dan gelijk de factuur kan betalen en jij geen geld hoeft voor te schieten voor je werkgever.
Wil jij meer informatie over Je Moet Niks®? Klik dan hier voor de introductievideo over Je Moet Niks®
Voor overige vragen of een kennismakingsgesprek, kun je contact opnemen.