blijvende gedragsverandering met behulp van een leefstijlcoach

Wat is Cool?

COOL staat voor coaching op leefstijl. De meeste mensen met overgewicht of obesitas (ernstig overgewicht) hebben al vaker geprobeerd gewicht te verliezen, maar hebben moeite met het volhouden van gezonde gewoontes. Met het COOL programma werk je aan een blijvende gedragsverandering met behulp van een leefstijlcoach. Zodat je een gezonde leefstijl bereikt, gezondheidsklachten afnemen of worden voorkomen en je lekkerder in je vel zit. Het programma is bewezen als effectief door het Loket Gezond Leven (RIVM), en wordt vergoed vanuit de basisverzekering zonder dat het ten koste gaat van je eigen risico. Natuurlijk moet je voor deelname wel aan een aantal voorwaarden voldoen.

Voor wie?

Het COOL-programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering wanneer je aan de volgende voorwaarden voldoet:

• Je bent 18 jaar of ouder
• Je hebt:
  
  • een BMI tussen 25 en 30 én een grote buikomvang: vrouwen > 88 cm, mannen >102 cm, óf
  • een BMI van 30 of hoger, óf
  • een BMI tussen de 25 en 30 met daarbij (een verhoogd risico op) hart- en vaatziekten of diabetes type 2, slaapapneu of artrose
• Je bent sterk gemotiveerd om jouw leefstijl aan te passen, jij kunt in een groep functioneren en je bent bereid om twee jaar lang mee te doen aan het COOL-programma.
• Je hebt een doorverwijzing van je huisarts/medisch specialist.

COOL programma

Binnen het programma krijg je persoonlijke coaching gesprekken met jouw leefstijlcoach, en ook ondersteuning vanuit de groep.  COOL staat voor Coaching op Leefstijl. Het COOL programma duurt in totaal 2 jaar en bestaat uit een combinatie van een basisprogramma van 8 maanden en een onderhoudsprogramma van 16 maanden. Elk deel heeft 8 groepsbijeenkomsten van elk 1,5 uur en 4 individuele coachingssessies. Je wordt begeleid door mij als leefstijlcoach om je gedrag aan te gaan passen omtrent thema’s zoals voeding, beweging, slaap, stress, timemanagement en ontspanning. Het gaat erom, dat je leert bewuste, gezonde keuzes te maken op basis van wat bij jou past. Op deze manier werk je aan blijvende gedragsverandering onder begeleiding van jouw leefstijlcoach. Bij het basisprogramma ligt de focus op gedragsverandering, en bij het onderhoudsprogramma vooral op gedragsbehoud.  De groepen zijn klein (tussen de 8 en 15 deelnemers).

Vergoeding vanuit de basisverzekering

De COOL interventie wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Het gaat niet ten koste van je eigen risico.  Ik ben gecontracteerd aanbieder van de GLI via  Zohealthy Care B.V.  Voordeel van deze zorggroep is, dat het traject voor iedereen vergoed wordt, ongeacht welke verzekeraar je hebt.