Leefstijlcoaching

Wil jij je fysiek en mentaal weer lekker in je vel voelen?

Door de opkomst van allerlei technologieën zitten we met z’n allen te veel, eten we te veel of verkeerd, en staan we altijd “aan”. Ons brein heeft nooit echt rust. Alles bij elkaar is ons leven drukker en hectischer dan ooit. Ondanks dat we meer hebben, voelen we ons vaak minder lekker in ons vel. We zijn vaker ontevreden, gestrest, onzeker en ongelukkig. We hebben het gevoel dat we worden geleefd in plaats van dat we kunnen leven naar onze eigen keuzes.

Wanneer we niet hebben geleerd om te gaan met drukte en verleidingen van alle dag, gaan we in een soort overlevingsstand leven. Ook wel een leven op de automatische piloot genoemd. Hierbij ontstaan er gemakkelijk ongezonde eet- en drinkgewoonten, word je inactiever, wordt je in beslag genomen door je gedachtenstromen (negatief denken) of raak je in een sociaal isolement.

Gevolgen kunnen zijn:

• Overgewicht
• Obesitas
• Burn-out
• Gameverslaving (of een andere verslaving)
• Hart- en vaat ziekten
• Diabetes type 2
• Overspannen of burn-out

Leefstijlcoaching leert jou weer bewust en opmerkzaam aanwezig te zijn in onze moderne wereld, waardoor jij je weer kunt bezig houden met de dingen die jij belangrijk vindt. Leefstijlcoaching brengt je dichter bij jezelf waardoor je gezondere keuzes gaat maken. Je leert vaardigheden die je kunt inzetten om beter om te gaan met ongemak dat jou in dit proces kan belemmeren.

Interesse?

Mocht jij willen weten of jij met jouw vraag bij mij terecht kunt? Wil jij eerst weten of wij wel een “klik” hebben met elkaar? Maak gerust een afspraak voor een gratis orienterend gesprek.  Klik op contactformulier of bel 06-16430947 en “let’s meet”.