Voeding, beweging en gedrag. Je bewust worden van jouw leefstijl is een motiverend proces!
Je kunt bij mij terecht voor vitaliteitscoaching, en ook voor een onderdeel hiervan:
– mentale training/coaching
– beweegcoaching
– powerwalking
– voedingscoaching
-
Mental coaching
Wil jij groeien in omgaan met lastig gedrag (impulsbeheersing), zelfvertrouwen, sociale vaardigheden, stressreductie of assertiever worden? Ik help je graag op weg
Agressiecoaching
Omgaan met je eigen agressieve gedrag (emotieregulatie) is soms erg moeilijk. Op een effectieve manier leren omgaan met boosheid, woede en agressieve impulsen staat bij agressiecoaching centraal.
Vitaliteitscoaching
Voedings-, beweeg- en mentalcoach in één Als vitaliteitscoach help ik jou op weg naar een gezond eet- en beweegpatroon, in combinatie met je mentale, emotionele en maatschappelijke welzijn.
Weerbaarheidscoaching
Weerbaar zijn vanuit eigen kracht Doel: Wanneer je goed om wilt kunnen gaan met grensoverschrijdend gedrag, is het belangrijk dat je jezelf professioneel kunt sturen. Dat je niet in een reflex schiet in de omgang met anderen. Bij weerbaarheidscoaching leer je hoe je de rust kunt bewaren, en hoe en
Powerwalking
Sluit je nu aan bij Powerwalkingclub Rivierenland om op een leuke, gezellige en effectieve manier aan je gezondheid te werken. De leukste sportles vind je buiten.
Voedingscoaching
Wil jij weer met zelfvertrouwen in de spiegel kijken? Die energieke partner, vader of moeder zijn? Als voedingscoach help ik jou met een gezond eetpatroon. De methode van Fit en Slank is daar uiterst geschikt voor vanwege de eenvoud, eigen keuzes maken en de praktische handvatten. Ik ga met jou