leefstijltraining code 95

Waarom Leefstijltraining?

Code 95 nascholing is verplicht voor alle beroepschauffeurs uit de EU en beroepschauffeurs die in de EU werken. Dit is geregeld in de Richtlijn vakbekwaamheid. Leefstijltraining is een van deze nascholingen. Hermsen Trainingen is door het CCV gecertificeerd om de code 95 nascholing Leefstijl te verzorgen.

Waarde nascholing:
7 nascholingsuren, op één dag.

Doel van de Leefstijltraining?

Op een gezonde manier leven is voor iedereen belangrijk. Een leefstijltraining maakt je bewust van jouw valkuilen, en geeft je inzicht in een gezonde(re) leefstijl. Gezond leven betekent onder andere verantwoord eten, regelmatig bewegen, om kunnen gaan met stress en zorgen voor ontspanning. Voor een beroepschauffeur is dit extra belangrijk. Wisseldiensten, lange werktijden, hoge werkdruk en soms zware lichamelijke werkzaamheden vreten immers energie. Daarnaast is het veiliger voor de chauffeur zelf en voor zijn medemens. Vermoeidheid is een belangrijke oorzaak van verkeersongelukken waarbij vrachtwagens betrokken zijn. Een gezonde leefstijl zorgt er dus voor dat jij je werk beter kunt doen en het ook nog eens langer kunt volhouden.

Voor wie

Chauffeurs in de touringcar- en transportsector met een C rijbewijs.

Opzet training

De training bestaat uit een aantal theoretische onderdelen en praktijkoefeningen.
Theoretische onderdelen:
De onderwerpen die aan bod komen zijn:
• Voeding en maaltijdschijf
• Belang van gezonde voeding
• Risico’s van ongezonde voeding
• Alcohol en roken
• Gezond bewegen
• Omgaan met stress en werkdruk
• Ontspanning
• Slaap
Praktijk oefeningen:
• Berekening Index van Ruffier
• Ontspanningsoefening

In-company training

In onderling overleg met de opdrachtgever wordt er een datum vastgesteld. De administratie rondom de CCV-registratie wordt door mij geregeld. De training wordt gegeven op jouw of mijn eigen locatie, in groepen van maximaal 16 personen.
Neem contact op voor een prijsopgave.