Hermsen Trainingen
Ilse Hermsen – Leefstijlcoach
Leefstijlcoaching in Tiel en Heteren
Wanneer jij wilt investeren in je gezondheid, ben je bij mij aan het juiste adres. Leefstijlcoaching gaat niet alleen over voeding, beweging, slaap en ontspanning. Leefstijlcoaching gaat over gedragsverandering. Je gedrag veranderen is moeilijk, maar niet onmogelijk. De adviezen die je krijgt uit een voedings-, ontspannings-, of beweegprogramma zijn makkelijk vol te houden als je lekker in je vel zit. Maar als er ongemak opspeelt, is het menselijk dat wij adviezen niet als een robot kunnen opvolgen. Wat kun je dan wel doen? Je automatische piloot bewust leren opmerken, zodat je stap voor stap bewuster gaat kiezen. Dit is waar ik jou bij kan helpen. Hierbij werk ik met de principes van Acceptance and Commitment Training (ACT).
Bij coaching is het belangrijk dat je onderzoekend bent naar jezelf. Zodat je erachter komt wat jou motiveert om je gedrag te veranderen, dat je weet wanneer je in je kracht staat, wat je belemmeringen zijn en hoe je hier mee om kunt gaan. Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen in de overgang en de 45-plusser in het algemeen. Maar natuurlijk kun jij ook bij mij terecht als je jonger bent en een andere hulpvraag hebt.
Wil jij starten en graag weten hoe jouw traject er uit komt te zien? Wil je graag kennismaken voordat we starten? Neem contact op.
Wat zeggen mijn klanten
“Ruim 8 weken geleden ben ik begonnen met voedingscoaching bij Ilse. Wauw! Wat voel ik me fijn en lekker. Een fijne manier in combinatie met twee keer per week Powerwalken.”
Vrouw 43 jr (Powerwalking/leefstijlcoaching)
“Twee jarig traject was toch wel nodig. Met name in het laatste jaar veel stappen gemaakt zowel mentaal als lichamelijk. Enorme gezondheidsverbetering bereikt. Geen diabetes 2 medicatie meer nodig en geen bloeddruk en ontstekingsremmers meer. Ik vind dit een enorme prestatie waar ik erg trots op ben!”.
Vrouw 62 jaar (Cool programma)
“In september begonnen bij Ilse Hermsen. Top coach! Zij wist mij bij powerwalking te stimuleren om te bewegen en bij het afvalprogramma te motiveren om op mijn eetpatroon te letten. Goed vol te houden, mede dankzij de positieve woorden van Ilse. Zij heeft mij vertrouwen gegeven dat ik het ook kan”.
Vrouw 53 jaar (Powerwalking/Leefstijlcoaching)
“Mijn eigenwaarde is met Je Moet Niks® met sprongen gegroeid, ik durf mijn emoties nu ook de ruimte te geven, en ik eet niet meer vanuit leegte”.
Vrouw 62 jaar (Je Moet Niks®)