Jeugd

Weerbaar zijn kun je leren. Bij de jeugd, richt ik mij hoofdzakelijk op het sociaal emotionele vlak. Niet alle kinderen zijn uit zichzelf sociaal weerbaar. Dit kan gevolgen hebben voor hun fysieke, mentale en emotionele gesteldheid.

Volwassenen

Voeding, beweging, rust, slaap, ontspanning, sociale omgeving, normen/waarden, gedachtenpatronen, emoties en overtuigingen. Aspecten die  invloed hebben op je leefstijl.

Bedrijfstrainingen

Middels training op het gebied van vitaliteit, gezondheid en weerbaarheid halen uw medewerkers het optimale uit zichzelf en hun werk.

Scholenprojecten

Veel scholen bieden een prima programma om hun leerlingen te ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling. Desondanks loopt een school er soms tegenaan dat er in een bepaalde groep een negatieve sfeer ontstaat.

 

Welkom

Welkom bij Hermsen Trainingen. De specialist in Leefstijl- en Vitaliteitscoaching. Wanneer ik met mensen spreek over mijn vakgebied krijg ik reacties als: “Geweldig dan weet jij vast alles over voeding” of “Oh leuk, dan ben jij de hele dag met mensen aan het sporten”. Leefstijlcoaching bestaat echter uit veel meer dan alleen maar voeding en beweging. Het is een totaalplaatje van voeding, beweging, slaap, rust en ontspanning in combinatie met je sociaal-emotionele en maatschappelijke welzijn. Bij het in kaart brengen van al deze aspecten leer jij te ontdekken waar je jouw gezondheidsoppervlak kunt vergroten, en welke strategie er nodig is om dit stap voor stap te bereiken.

Als leefstijlcoach heb ik alle kennis in huis om jou te begeleiden in jouw hulpvraag. Ik heb 26 jaar werkervaring als sportcoach, 17 jaar als voedingscoach, 6 jaar als weerbaarheidstrainer en 4 jaar als life coach. Ik weet dus wat er nodig is om je weer lekker in je vel te laten voelen. Maar veel belangrijker voor jou is nog, dat je erachter komt wat jou motiveert om je gedrag te veranderen, dat je weet wanneer je in je kracht staat en wat je valkuilen zijn en hoe je hier mee om kan gaan. Hiermee ga ik graag met jou aan de slag.

Wil jij starten? Twijfel jij nog of je bij mij terecht kunt? Wil je weten of er in jouw geval iets vergoed wordt? Informeer gerust naar de mogelijkheden

Wat zeggen mijn klanten

“Ilse is een deskundig personal trainer. Altijd op zoek naar een oefening waar jij net dat beetje meer uit kan halen.
Zij onderscheidt zich van andere trainers door de focus te leggen
op techniek en houding. Haar kennisoverdracht en bak aan
ervaring is bovendien een enorme aanwinst”!

Vrouw 46 jaar (beweegcoaching)

“In september begonnen bij Ilse Hermsen. Top coach! Zij wist
mij bij powerwalking te stimuleren om te bewegen en bij het afvalprogramma te motiveren om op mijn eetpatroon te letten. Goed vol te houden, mede dankzij de positieve woorden van Ilse.
Zij heeft mij vertrouwen gegeven dat ik het ook kan”.

Vrouw 53 jaar (Fit & Slank)

“Bedankt Ilse, dat je onze dochter handvaten hebt gegeven waardoor ze zelfverzekerder de wereld aan kan!”

Ouders van een 14 jarige dochter (Sta Sterk training)

“Goed om te zien dat onze dochter weer meer aansluiting met haar klas op school heeft gekregen”.

Ouders van een 10 jarige dochter (Sta Sterk training)